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Trockene Lippen? Diese 7 Tipps helfen

Trockene, rissige Lippen nerven einfach. Vielleicht kennst du es: Du sitzt im Unterricht oder scrollst auf deinem Handy und plötzlich spürst du, wie trocken sich deine Lippen anfühlen. Dann beginnt das ständige Befeuchten mit der Zunge oder das Zupfen an den Hautschüppchen. Das ist nicht nur unangenehm, sondern macht alles oft nur schlimmer. Aber keine Sorge, hier kommen sieben Tipps, die dir garantiert helfen werden.

1. Tipp: Trinken, trinken, trinken!

Ja, ich weiß, das hörst du wahrscheinlich ständig, aber es stimmt! Trockene Lippen können oft ein Zeichen von Dehydration sein. Wenn du zu wenig trinkst, zeigt sich das als erstes an deinen Lippen. Sie verlieren an Feuchtigkeit und werden rissig.

• Trinke mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag.

• Kräutertees und ungesüßte Getränke sind ebenfalls ideal.

Kernbotschaft: Deine Lippen brauchen Feuchtigkeit von innen – also ab mit dem Wasser!

2. Tipp: Honig als Lippenmaske

Du liebst Honig auf deinem Brot? Dann wirst du ihn auf deinen Lippen genauso lieben! Honig hat natürliche heilende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, die perfekt gegen trockene Lippen wirken.

• Trage eine dünne Schicht Honig auf deine Lippen auf.

• Lass den Honig 10 bis 15 Minuten einwirken und spüle ihn dann ab.

Kernbotschaft: Honig ist wie eine kleine Wellness-Behandlung für deine Lippen.

3. Tipp: Sanftes Peeling für weiche Lippen

Abgestorbene Hautzellen auf den Lippen sorgen dafür, dass sie rau und spröde aussehen. Ein sanftes Peeling schafft Abhilfe.

• Mische einen Teelöffel Zucker mit etwas Kokosöl.

• Massiere die Mischung sanft auf deine Lippen und spüle sie anschließend ab.


Kernbotschaft: Peeling entfernt Hautschüppchen und lässt deine Lippen wieder weich und geschmeidig aussehen.

4. Tipp: Lippenbalsam – aber bitte der richtige!

Nicht jeder Lippenbalsam ist gut für deine Lippen. Einige enthalten Stoffe, die sie eher austrocknen, wie Menthol oder Kampfer.


• Achte auf Balsame mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Sheabutter, Bienenwachs oder Mandelöl.

• Meide Produkte mit starken Duftstoffen.


Kernbotschaft: Wähle einen Lippenbalsam, der wirklich pflegt und nicht nur kurzfristig hilft.

5. Tipp: Vermeide das Befeuchten der Lippen mit der Zunge


Wenn deine Lippen trocken sind, greifst du vielleicht oft unbewusst zur Zunge, um sie zu befeuchten. Das verschlimmert das Problem nur, da der Speichel die Lippen zusätzlich austrocknet.

• Achte darauf, deine Lippen nicht mit der Zunge zu befeuchten.

• Trage stattdessen regelmäßig einen pflegenden Lippenbalsam auf.

Kernbotschaft: Befeuchte deine Lippen nicht mit Speichel – das macht alles nur schlimmer.

6. Tipp: Olivenöl als natürlicher Feuchtigkeitsspender

Olivenöl ist nicht nur in der Küche ein Allrounder, sondern auch ein natürlicher Helfer gegen trockene Lippen. Es spendet intensiv Feuchtigkeit und schützt die empfindliche Haut.

• Trage abends vor dem Schlafengehen eine kleine Menge Olivenöl auf deine Lippen auf.

• Massiere es sanft ein und lass es über Nacht wirken.

Kernbotschaft: Olivenöl pflegt und regeneriert deine Lippen auf natürliche Weise.

7. Tipp: Achte auf deine Umgebung

Kalte Luft, Heizungsluft und zu viel Sonne können deine Lippen stark belasten. Sie trocknen aus und werden spröde.

• Verwende einen Lippenbalsam mit UV-Schutz, wenn du in der Sonne bist.

• Halte die Luftfeuchtigkeit in deinen Räumen auf einem angenehmen Niveau, z.B. mit einem Luftbefeuchter.

Kernbotschaft: Schütze deine Lippen vor äußeren Einflüssen, um Risse und Trockenheit zu vermeiden.

Quellenverzeichnis:

• Neutrogena: Hausmittel gegen trockene Lippen

• Eucerin: Honig für die Lippen

• Nivea: Pflege für trockene Lippen

• Flaconi Magazin: Olivenöl für trockene Lippen

So, jetzt hast du sieben einfache und wirksame Tipps, um deine Lippen wieder zum Strahlen zu bringen. Schnapp dir deinen Lieblingslippenbalsam, trinke ein Glas Wasser und gönn deinen Lippen ein bisschen Liebe.